5 reflexiones claves para conversar sobre la adicción a la internet
Reflexiones en torno a la adicción a la Internet:
"Abuso y dependencia de internet: la epidemia y su controversia"
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| www.elreferente.es |
Comparto con ustedes, algunas ideas que me han sido de interés al leer el artículo “ Abuso y dependencia de Internet: la epidemia y su controversia”, escrito por dos médicos de la Universidad Católica ; Jaime Enrique Berner y Jaime Santander. Es un artículo de revisión publicado en la revista Rev Chil Neuro-Psiquiat 2012. Su bibliografía me pareció excelente y creo que vale la pena incorporar algunos de estos textos a la discusión de nuestros cursos.
Dejo las ideas que quisiera compartir con mis alumnos a lo largo del año :
I.- Adaptación y asimilación de las tecnologías disponibles:
Parte del los trastornos que genera la Internet en la vida de las personas, se deben a su estrepitoso crecimiento y altos niveles de penetración en un corto período de tiempo. Esto hace difícil para algunos usuarios , la posibilidad de acostumbrarse a usarlas en forma moderada con fines profesionales o personales con buenos fines .
PREGUNTA: ¿Estamos educando en el uso de medios digitales? ¿Están los padres conscientes de los riesgos en los que muchas veces viven sus hijos frente al uso excesivo de las tecnologías? ¿Nuestro rol como educadores compete educar en estos temas?
II.- Acceso v/s usabilidad:
En Chile se estima que hay 21 millones de teléfonos móviles para una población de aprox 17 millones de personas.
PREGUNTA: ¿Qué representan los teléfonos móviles para los chilenos? ¿A qué edad están accediendo los niños a las tecnologías? ¿Cómo llegan a tener un celular? ¿Qué uso le dan?
En Chile hay más de 9 millones de cuentas de Facebook y el 67% de ellas pertenecen a personas menores de 35 años. PREGUNTA: ¿Qué hacen los usuarios de redes sociales durante su tiempo online? ¿Y en su tiempo offline?
Las investigaciones citadas en el artículo, afirman que 1 de cada 3 minutos que pasan los chilenos en Internet, lo hacen en alguna red social: PREGUNTA ¿qué estamos leyendo los chilenos? ¿De qué manera colaboran las redes sociales al desarrollo del pensamiento crítico y al análisis de las realidades que cada uno de nosotros vivimos a diarios? ¿Cómo generar a través de las redes sociales comunidades virtuales de aprendizaje?
Junto con el surgimiento de la Internet y su masificación han aparecido problemas de salud asociados con poco estudio aún. Esto ha generado un debate entre especialistas que gira en torno a la incorporación al manual DSM-V intentando esbozar criterios esenciales para el diagnóstico de la adicción a la Internet atendiendo a síntomas que compartiría con otras adicciones: síntoma de abstinencia, tolerancia y consecuencias adversas en diferentes ámbitos como muestra la tabla 1.
III.-Criterios diagnósticos propuestos de adicción a Internet:
1.-Exceso de preocupación por Internet (piensa en la última conexión y anticipa la próxima)
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2.-Necesita conectarse incrementando el tiempo de uso para obtener la misma satisfacción inicial
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3.-Ha realizado esfuerzos sin éxito para controlar , reducir o detener el uso de Internet
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4.-Presenta fatiga, irritabilidad o síntomas depresivos cuando intenta disminuir o detener el uso de internet
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5.-Se mantiene conectado más tiempo del originalmente previsto
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6.-Ha arriesgado o miminizado la pérdida de relaciones significativas , trabajos, oportunidades académicas o profesionales por el uso de Internet.
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7.-Ha mentido a familiares, terapeutas u otros para oultar el uso excesivo de Internet
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8.-Utiliza Internet como vía de escape de problemas o para el alivio de síntomas disfóricos.
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| www.dotpod.com.ar |
Si miramos estos 8 puntos, veremos que cualquier profesor o padre, es capaz de responder si un alumno o hijo está viviendo un cuadro de dependencia a la internet o simplemente tiene un flirteo pasajero que es controlable por él mismo. Si es o no es una adicción cuyos efectos y síntomas se asemejan a las adicciones producidas por químicos lo dirán los especialistas, pero como padres y educadores, tenemos la obligación de abordar estos temas de manera preventiva y sobretodo proactiva, educando a nuestros alumnos e hijos en el desarrollo de la voluntad, autodominio y correcto ejercicio de la libertad.
9. Prevención y diagnóstico temprano: Señales de alarma y estrategias de prevención de la adicción a Internet.
Señales de alarma
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Estrategias de prevención
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Privación de
sueño por exceso de horas de conexión
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Limitar el
uso del computador y los tiempos de conexión a Internet, privilegiar la
conexión controlada de día.
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Descuido de
actividades relevantes familiares, sociales, académicas, laborales , descuido
del aseo personal.
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Fomentar las
relaciones sociales fuera de la red, darle valor a las actividades
culturales, deportivas, sociales y religiosas.
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Recibir
quejas de personas cercanas por exceso de conexión a Internet.
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Promover la
lectura , las actividades culturales y deportivas.
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Pensar
constantemente en las actividades en Internet, incluso cuando no se
está conectado. Irritabilidad frente a la imposibilidad de estar
conectado o si la conexión no es suficientemente rápida.
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Estimular
actividades de voluntariado y /o actividades grupales
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Intentar sin
éxito, reducir la cantidad de horas de conexión
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Potenciar el
diálogo en la familia
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Mentir sobre
el tiempo de conexión
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Aislación
social
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Sensación
excesiva de bienestar al acceder a internet
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Tabla1
Veamos este video y tomemos algunas de las sugerencias para reflexionar .
¿Qué aspectos deben abordar padres para prevenir este tipo de problemas en los jóvenes y niños?
Enlace original del artículo:
http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-92272012000300008 , recuperado el 27 de enero 2013.
Fuente:1. Series Conexiones a Internet , en Series Estadísticas , Subsecretaría de Telecomunicaciones , GDC, Editor,2011
2. Proyecciones de Población, Instituto Nacional de Estadísticas , GDC, Editor 2011
3. Pies R. Should DSM-V :Designate “Internet Addiction “ a mental disorder? Pshychiatry (Edgmont) 2009, 6:31-7
4. Block JJ. Issues for DSM-V: Internet addiction. Am J Psychiatry 2008; 165: 306-7
5. Beard KW, Wolf EM. Modification in the proposed diagnostic criteria for Internet addictin. Cyberpyshol Behav 2001; 4:377-83
Comentarios
Estoy de acuerdo con lo que plantea el especialista Juan Manuel con que el computador debe de estar ubicado en una habitación común de la casa, y no en su habitación. Pero principalmente creo que hay que fomentar el dialogo, la confianza, la autonomía y el correcto uso de las redes sociales; que nuestros hijos sepan acerca de los riesgos que existen (bulimia, anorexia, prostitución, pedofilia, etc.) y estar atentos a si presentan cambios o conductas fuera de lo habitual. También creo que es conveniente establecer horarios, tanto para el uso del computador como para las horas que permanecen frente a la televisión.
Para ello es importante fomentar el deporte, participar de actividades culturales, eliminar el celular a la hora de almuerzo o de la comida, así como también cuando se está dialogando con otros,(amigos); creo que hoy en día se ha perdido el respeto desde éste punto de vista, además de eliminar el celular de las salas de clases(apagado), que escuchen al profesor y a sus compañeros. Enseñarles a jóvenes y niños el uso adecuado de internet y las redes sociales en los colegios a través de clases personalizadas, además de que esto aparezca en el currículo escolar.
Otra actividad es realizar paseos en familia, incentivar y enseñarles a los niños a jugar así como también realizar viajes.
Desde otro punto de vista creo que es un síntoma muy alarmante el hecho de que se esté pensando agregar este tipo de adicción al DSM-V. Esto significa que hay un gran número de personas que lo experimenta y que, además, tiene síntomas en común con otras adicciones como el cigarro y las drogas. Las señales de alarma planteadas son bastante claras y demuestran el nivel de adicción que una persona puede alcanzar. Las estrategias de prevención, por otro lado, son muy concretas. Creo que lo importante más que alejar a las personas de las tecnologías es fomentar el equilibrio y la autorregulación. Los niños, sobre todo, deben aprender a dividir su tiempo, priorizar actividades, desarrollar la voluntad y la autonomía. Solo de esta manera podrán ocupar de manera sana las tecnologías, en beneficio de su desarrollo pero al mismo tiempo de su cuidado personal.
El otro punto que me llama la atención es la cantidad de celulares que hay en Chile, siendo este numero mayor a la cantidad de habitantes, ¿Como puede eso ser posible? Pues bien, es posible, ya que en muchos lugares de trabajo te entregan un celular adicional, por lo que debes andar con el teléfono personal y el del trabajo. Imagínense la dependencia, claramente el del trabajo no solo recibe llamados, también mails, mensajes, etc. Creo que la tecnología ha crecido tan rápido que no hemos podido detenernos a pensar en su correcto uso, sino que de forma impulsiva la tecnología nos ha ido envolviendo.
Lo que planteaba Juan Manuel en el video, al inicio parecía excesivo pero luego de la lectura, comprendo lo real que puede llegar a ser esta enfermedad en cualquier familia.
Lo que más llama mi atención es cómo describía a los padres y abuelos, y lo que era su rol frente a los niños y la tecnología.
Los padres, muchos ausentes por trabajo, no conocen mucho de tecnología pero sí un poco más de las consecuencias que puede tener. Los abuelos cuidadores, no entienden ni de tecnología y tampoco de las consecuencias, por lo que ¿quién ayuda a frenar este desmedido uso?
Creo fundamental que los padres regulen, sin dejarlos privados, el uso del Internet de sus hijos. Que fomenten otras actividades en familia, e intenten atraer a sus hijos a actividades culturales, sociales, religiosas o deportivas que sean entretenidas y que ayuden a los niños a encontrar satisfacción fuera de la conexión. Ya que no sólo es dañina por el tiempo que pasan en Internet, sino por donde puede llevarlos, qué páginas ven y con quien se comunican.
Estoy de acuerdo con las medidad expuestas en el blog. Debemos limitar el tiempo que pasan los adolecentes frente al computador. Debemos educarlos para que sean capaces de no ser dependientes de sus celulares. Debemos animarlos a hacer actividades recreativas y cognitivas, para desarrollar su salud y aprendizajes. Debemos poner una edad minima para el uso del celular, para no crear depedencia desde pequeños. Pero no estoy de acuerdo con lo postualdo con Juan Manuel sobre espiar el correo de nuestros hijos, ellos deben tener su privacidad y vida personal. Creo que debemos educar en la confianza y la libertad, siempre acompañandolos y obervando si es que hay alguna conducta anormal. Estar alertas, pero no desconfiados.
Creo que es tambien importante hacer la reflexión con nosotros mismos. Esta realidad nos está afectando a todos. Concuerdo con lo que señala Josefina Achondo. Yo misma reviso más de 20 veces al dia el whatsapp, por lo que creo que es importante educar con el ejemplo y hacerse responsable de lo que decirmos y hacemos. No puedo pedirle a mis hijos o alumnos que no esten frente al celular tanto tiempo, si yo tambien realizo lo mismo. Hay que crear conciencia de cómo la tecnología nos está afectando a todos y reflexionar hasta que punto debo utilizarla para que sea un bien y no un exceso.
Hoy en día ya es común que los niños pequeños sepan manejar las nuevas tecnologías y que puedan mentir en cuanto a la edad necesaria para poder acceder a cualquier red social, pero cuando los padres avalan ese tipo de comportamiento están dando pie para que los niños tengan acceso ilimitado a cosas y hechos que quizás no corresponden a la etapa que están viviendo. Con esto también se está dando paso a que se pueda acceder desde cualquier lugar y en cualquier minuto.
Me parece alarmante el hecho que se quiera agregar al DSM V la adicción de los adolescentes, cuando en realidad es a veces un problema más de los padres que no están pendientes y no exigen a sus hijos salir afuera y vivir la vida tal cual la pudieron vivir muchos otros sin este acceso constante a Internet o redes sociales. Ya que como se hace referencia en otros videos, es importante incentivar la salida de los niños, relación con otros, vivir y experimentar cosas nuevas, etc.
Por esto es importante que los profesores de hoy en día estén al tanto del tema y compartan esta preocupación con los padres de sus alumnos para así tratar de crear una red de "protección de adicción" y fomentar más las salidas y menos el uso reiterado de nuevas tecnologías.
Muchas veces los niños de hoy no saben jugar de otra manera, y es producto de que para los adultos es más “fácil” prenderles el computador, la televisión o prestarles el teléfono celular para que se entretengan en lugar de invitarles amigos o salir a pasear. Por lo que en varias ocasiones el uso, abuso y adicción a las tecnologías están estrechamente ligadas a lo “ocupado” que puedan estar los padres.
Creo que es importante plantearse, ¿hasta qué punto les damos oportunidades y espacios a los niños para realizar otras actividades que no tengan relación con la tecnología? Personalmente caigo, con mis primos pequeños, en entregarles el celular para que vean videos o jueguen porque ya estoy cansada, ¿cuántas veces realizamos salidas familiares, paseos con amigos, salidas culturales o actividades deportivas?
A mi parecer la adicción a internet si es un problema en nuestros días y afecta a muchas personas, no tan solo jóvenes y niños, el tema es que aunque es problema tan recurrente dentro la sociedad, no se le da la importancia que debiese.
Esto se puede deber a que si bien estamos inmersos en las tecnologías, todavía no nos damos cuenta de los problemas que esta acarrea y del daño que pueden generar en las personas.
Como bien dice el video es necesario educar antes de que se produzcan este tipo de problemas, estar atentos a las señales de alerta que se plantean en la tabla para de esta forma poder intervenir a tiempo antes de que el problema sea mayor. Como Juan Manuel plantea en el video los límites establecidos por los padres son fundamentales (horario, supervisión), así como la comunicación con sus hijos, planteado por Marta. Pero para saber la forma correcta sobre cómo educar en este aspecto, hay que involucrarse en tema, por lo que es fundamental que los padres conozcan de las redes sociales, los juegos en línea, etc.
Juan Manuel en el video nos muestra cómo puede esta enfermedad incluso destruir una familia si no es descubierta a tiempo, puesto que muchos jóvenes la utilizan como vía de escape ante situaciones que los atormentan y al no tener dialogo en las familias prefieren utilizar las redes.
Lo que más me impacto es el poco conocimiento que tienen los padres en el tema y la gente en general, incluyéndome, puesto que existen una serie de estrategias las cuales pueden prevenir dicha adicción y una serie de señales que permiten descubrir si algún ser querido requiere o no ayuda, pero lamentablemente la gente no las conoce o no se informa sobre el tema por lo que sería necesario empezar como Educadoras a darlas a conocer más, en las mismas reuniones de curso tocar el tema y ver qué es lo que saben los padres de esto y de qué manera en las casas se utilizan las redes. Muchas veces las personas que cuidan a los niños son cuidadoras, abuelos, etc. y ellos generalmente no entienden de tecnología y a su vez no saben las consecuencias que estas pueden llegar a tener, por lo que creo que es fundamental que los padres regulen, no que se lo prohíban, el uso del Internet, y la mejor manera es que realicen más actividades al aire libre, potencien el dialogo entre ellos, etc. Ya que el estar mucho rato frente a un computador puede producir irritabilidad, depresión, y que tanto el deporte como el dialogo pueden ayudar a que esto no se produzca.
Desde mi punto de vista hay que crear consciencia y exponer tanto las ventajas como las desventajas de estar siempre conectados. Así mismo, dar a entender que el abuso de tecnologías puede terminar siendo una adicción como cualquier otra(cigarro, alcohol, cocaina...) y es tanto así que, como dice en artículo, están pensando agregar esta nueva adicción al DSM-V.
Como profesora me llama enormemente la atención que niños de 1ro básico tengan celular y sea algo "tan normal" para sus padres como andar con un lápiz en la cartera. También me llama la atención la cantidad de padres tan poco creativos o ingeniosos que lo único que regalan para el cumpleaños de sus hijos sea un i-phone o una consola de juegos, y luego llegan al colegio sorprendidos y preocupados que sus hijos "pasan pegados a la pantalla" y no saben qué hacer!
Si bien, la tecnología es algo necesario hoy en día, tanto en lo laboral como en lo académico, e incluso en lo social, los padres quienes compran estas tecnologías para sus hijos, pueden no solo "regalárselas" sino también deben "educar sobre ellas" en cuanto al uso criterioso y no a su abuso.
Asimismo, tanto padres como educadoras debemos enseñarle a usar esta gran herramienta que es la tecnología, pero también debemos enseñarles cuales son los riesgos que correrían de usarlas de forma incorrecta, así como de enseñarles que su identidad digital debe ser la misma con su identidad real-legal, entre otros aspectos de vital importancia para que nuestros niños crezcan felices y sanos, y no adictos.
En cuanto al uso de las tecnologías, es posible establecer normas claras de funcionamiento en el hogar, permitiendo el uso de estas con algún grado de supervisión, dependiendo de la etapa de desarrollo en la que se encuentren los niños.
Límites claros generan un comportamiento que evitaría caer en algún tipo de adicción a las tecnologías. Es importante en este punto no confundir límites con prohibiciones, puesto que en la medida que no haya actos de confianza desde los padres hacia los niños, éstos tenderán a alejarse y ocultar parte de su vida virtual e incluso real. Es fundamental respetar la vida privada de los niños y jóvenes, pero además se debe enseñar a desarrollar el criterio para el uso de Internet y especialmente de las redes sociales.
Ante el tema de los límites, el educador también tiene un rol activo, puesto que en el colegio los niños y jóvenes también hacen uso de las tecnologías. En primer lugar, los profesores deben manejar todas las herramientas que proponen usar a los estudiantes, además deben siempre sugerir el uso de sitios de Internet que ellos hayan revisado personalmente. Finalmente, deben acompañar esto con un trabajo en valores como el respeto y el autocuidado.
Debemos ser conscientes de las señales de alarma creo que es el principal indicio para saber si estamos frente a un problema ya sea el dormir menos por estar más en internet la irritabilidad que produce si no logramos tener acceso y la disminución en actividades sociales y principalmente familiares como también como afecta en lo académico y laboral.
Estoy muy de acuerdo con las medidas de prevención descritas en el artículo como promover actividades sociales el deporte la cultura y el dialogo dentro de la familia.
Lo que expone en el video Juan Manuel es un debate muy importante ya que aunque suena muy invasivo su método y a mi parecer un poco extremista ya que también se debe respetar la intimidad quizás como él expone “hay casos en los que no quedaría otra opción ya que podría estar en juego la vida de una persona”.
En el artículo se exponen diversos estudios aunque como bien dice aun no existen instrumentos confiables y validados, personalmente creo que este problema de la adición a internet será incluido en el DSM-V eventualmente por el gran numero de personas que experimenta estos síntomas y que de seguro seguirá incrementándose.
Este medio de relacionarnos no muestra signos de ir decayendo sino todo lo contrario, seguirá creciendo tanto en su acceso como en los dispositivos que lo permitan (menores costos, mayor velocidad y facilidad en su uso) principalmente los teléfonos celulares los cuales ya podemos ver como en la publicidad se incentiva el uso para niños y adolescentes, por lo que también se podría pedir a las empresas el ser más responsables a la hora de ofrecer estos servicios siendo estos también parte en la educación sobre este tema.
Creo que es sumamente importante estar con los niños y no dejarlos solos como actualmente pasa, debido a que ambos padres trabajan durante todo el día. Creo que es importante reforzar y enseñarles lo importante que es la lectura, los deportes, los amigos, salir de las rutinas realizar diversas actividades al aire libre, etc. y realizar actividades en familia.
En lo personal no siento que haya una adicción, pues no siento la necesidad de estar revisando constantemente mi teléfono, ni en los integrantes de mi familia. Pues también nuestros padres nos hicieron ver la importancia de compartir, de que hay muchas cosas en las cuales entretenerse, y que cuando te aburres tienen una gran imaginación en la que puedes encontrar ideas increíbles.
Concuerdo con lo que se plantea en el blog, y a su vez el video, y me parece gravísimo que se asocien enfermedades (adicciones), al uso inconsciente de tecnologías. Sin embargo, creo que la responsabilidad no recae en la masificación hoy existente, ni en el desarrollo que ésta ha tenido, ni en el uso que los jóvenes le dan. Creo que la responsabilidad recae en que desde un inicio no se generaron los límites necesarios, ni la formación necesaria para un aprovechamiento óptimo de estos recursos. Limitar al niño o niña solo al uso de tecnologías obviamente, lo deja sin recursos adicionales con los que entretenerse. Por ende, si sobrecargamos al niño con diferentes herramientas tecnológicas digitales, no podemos luego, exigirle que las deje, pues no sabrá qué opciones tiene luego para saber cómo disponer de su tiempo.
Un adulto responsable (papá o mamá), debe tener la capacidad de entregar modelos y/o herramientas necesarias para el desarrollo del niño, entre esto, es generar las variables para que éste encuentre el gusto por cosas diversas. Además de establecer los límites claros desde pequeño.
Carolina Cordero Osorio
Además es importante enseñar a los niños las consecuencias positivas y negativas del uso de la internet, mostrar que paginas web y aplicaciones son beneficiosas e inofensivas para ellos, y advertir los peligros que pueden encontrar en la red.
Por otra parte tanto padres como educadores debemos ser modelos positivos del uso de las tecnologías, si esperamos que ellos no abusen del tiempo que dedican en la internet o los celulares, entonces nosotros debemos dar ejemplo y usarlo solo en las instancias adecuadas, también debemos procurar establecer momentos en que compartamos el uso de la tecnología de manera adecuada y recreativa, pero sin dejar de lado y priorizando las actividades sociales fuera del mundo digital.
Al leer y observar el video surgen bastantes interrogantes sobre el uso y el abuso que le damos al internet y a las tecnologías. Me parece impresionante que el DMS-V esté considerando el abuso de internet como una adicción, creo que como el uso del internet se ha masificado rápidamente, no se han tomado las medidas necesarias para educar a los niños ni a los jóvenes a ocupar las tecnologías de una forma responsable y para buenos fines. Además me llama la atención que en Chile haya más cantidad de celulares que personas, una de las razones de esto es que muchas empresas dan celulares a sus trabajadores, por lo que hay personas que tienen dos celulares, pero los 17 millones de habitantes no son todos adultos, por lo que surge la pregunta ¿a que edad los niños están accediendo a las tecnologías? ¿cuándo es apropiado el uso de celular en menores de 13 años? Y si ¿los padres están conscientes de los riesgos de la sobreexposición a internet?, creo que en nuestro país aún no se le toma el peso a las consecuencias de la masificación de las tecnologías en los niños, ya que el uso no regulado desde pequeños puede llevar a una adicción.
Pienso que tanto los profesores como los padres deben estar atentos al uso de las tecnologías, pero creo que es una labor principalmente de los padres enseñar a sus hijos el uso adecuado de las tecnologías, ya que el uso indiscriminado se puede dar más en las casas que en el colegio. Como se ha comentado en las opiniones de mis compañeras, creo que es fundamental crear lazos de confianza con los niños y de diálogo y un uso responsable y crítico de las tecnologías, creo que como se plantea en el video, el computador debe estar en una zona común sobretodo cuando los niños son pequeños y deben haber horarios para el uso de este. Para prevenir el abuso de las tecnologías creo que se deben promover diferentes actividades como el deporte, salidas al aire libre o realizar diversos panoramas como ir al cine, al teatro e incentivar la lectura, acompañado de un uso responsable de internet, mostrándole a los niños que pueden hacer más que jugar en este y hablar con sus amigos, ya que se puede utilizar internet para fines educativos, informativos, etc.
Contarles tambien a los niños y jóvenes como era la via antes sin los medios tecnólógicos y lo bien que se podía pasar creo que sería una buena forma para mostrales que hay otros medios de entretención y para buscar información que no es un aparato tecnológico. Me guataría por último manifestar un punto que dijo Leticia que el estar entreteniendo y jugando con el niño ayuda también a que no caiga a la dicción de las tecnológía. Que el niño lo pase bien con otro y sobre todo con sus padres es muy importante para que no se encierre en un mundo puramente tecnológico, que aisla también de estar con otro.
Las tecnologías llegaron para quedarse y ser parte de nuestras vidas, no podemos imaginarnos lo que sucederá a futuro, pero debemos preparnos para no perder nuestra cualidad de seres humanos que convivimos en un entorno social material y no sólo virtual.